老年养生保健:眼干燥症是怎么回事儿?

在老年人群中,很多老人都会出现一些眼部的疾病,老花眼，白内障还有干眼症等等，其中干眼症通常表现为：自感眼部干涩，痒甚至会有异物感和怕光怕风的问题，如果老年人想提升自己的晚年生活质量，保护眼部的健康是非常重要的。那么现在就了解一下关于眼干症的一些小常识吧。

什么是眼干燥症?

眼干燥症，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪。较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

眼干燥症形成的原因

1、水液层泪腺泪液分泌不足，是最常见的干眼角度原因。先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足。长期戴隐形眼镜者。

2、服用部分降压药及部分精神安定剂，对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

3、由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

4、油脂层分泌不足，由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。

5、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀。眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。

6、由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

7、年轻人干眼的发生多因为经常从事注意力集中的工作或活动，瞬目次数减少造成的。例如长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。

8、粘蛋白层分泌不足，缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。

9、环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。

10、长期使用抗菌素，菌群失调。

眼干燥症的危害有哪些?

1、影响生活

如果眼睛不能充分休息就会发生病变。干眼病首先是思者视觉逐渐模糊，眼部有干燥感，常做有意识的眨眼。

2、导致失明

这种病如不及时补就维生素A或胡萝卜素，眼的器官就会发生变化，眼结合膜受到影响，泪腺停止分泌泪水。接着角膜上的细胞变得角质化、混浊和形成溃疡，最后导致角膜组织破裂，甚至眼睛出血，并有浓液渗出，这就发展成为角膜软化症。而后便使跟暗失明。

3、导致夜盲

患干眼病，视神经无视紫质而暗适应时间延长，最后成为夜盲。

如何预防眼干燥症?

1、有意识地多眨眼，清除眼睛表面的杂物。每次眨眼历时大概只有1/10秒，每眨一次眼，眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面。

2、挑选墨镜时不可光看外观，还要挑选具有防紫外线的墨镜。佩戴墨镜时，眼睛接受的光线暗，瞳孔会放大，如果墨镜没有防紫外线功能，会让眼睛接受更多的紫外线，加重眼睛干燥。

3、多吃一些对眼睛有保护的食品，叶黄素能保护眼睛不受光线、电脑、电视等辐射损害，会清除辐射进入眼睛时诱发产生的大量自由基，保护眼睛，延缓眼睛的老化及防止病变，所以要多吃胡萝卜。

4、眼睛干燥导致的眼角痒，可以用熏眼的方式缓解。泡一杯热水，也可以是绿茶，将眼睛靠近，以不烫伤皮肤的距离为准，然后用蒸汽持续热熏一会。熏眼时可以睁大眼睛可以自然重复闭眼睁眼的动作。熏完眼睛后可以用茶水轻轻的擦拭眼睛。

5、应对干眼症，我们在生活中也可以用一些人工泪液来缓解不适，如果患者需要长期使用这种泪液，建议大家要购买不含防腐剂的产品来滋润眼球，用这种方式可以有效的缓解眼干的症状。

另外，老年朋友要知道，对于眼部的健康来说，干眼症问题绝对不是小事，希望大家在日常生活中重视自己的眼睛保养问题。