老年人健忘怎么办 试试这些小对策

4、记不住名字

大多数人很少忘记面孔，但90%-95%的人都感到记别人名字难，这与记忆储存以及记忆重新获取（回想人名）有关。

对策:埃德嘉丽博士建议，见到陌生人多看几眼，心中默默重复该人的名字至少三遍，将他们的特征与其姓名相关联，或者在交谈时多提及该人的名字，都能帮助记忆。

5、忘了关没关灯

总是怀疑自己没关煤气罐、灯、电熨斗等，这是因为大脑会自动忽略掉这类机械性动作。

对策:其实，大多数情况下，这些电器都已经关闭，如果总是担心，可以在关闭电器时大声说出来，比如"煤气关了"、"电熨斗插头拔了"。

6、记不住词

讲话时忘词，话到嘴边就是说不出来，记不住地名、电影名等，这多数都和一时紧张有关。

对策:美国加州大学衰老研究所所长盖瑞·斯莫尔博士建议，此时深呼吸几次，让大脑更清醒，或改用别的方式来表达你要说的，如"那个地方四季如春"、"那个电影是某某明星主演的"等。