预防中风 管理心血管健康最重要

我国的老龄化进程使老年人口总数占总人口的12%，老人健康问题备受关注，中风是老人致残致瘫的高发疾病，预防中风要保障心血管安全，呼吁老人得到家人的关爱和社会的关心。怎么做预防中风才好呢？

血压稳定中风风险降低

老年人身体调节能力弱，难以适应寒冷气候，容易引发中风等心脑血管疾病，不得不防。

所谓中风，指的是脑出血或脑梗塞这两类疾病，与人体血压的波动直接相关。只要控制好血压，中风的可能性就会大大降低。现在很多家庭都有血压计，各社区医疗机构也可以测血压，患有高血压的老人最好每天测一次。推荐在每日相对固定的时间测血压，例如早上起床或早饭之后，通过每日对比掌握血压波动。此外，老年人秋冬要注意保暖，气温骤降时尽可能避免户外活动。

老人万一发生了中风该怎么办?中风之前会有一些征兆，例如头痛、胸闷、情绪烦躁等，应及时到医院诊治。如果老人中了风，除了尽快送到医院以外，家人要注意病人有没有呕吐，如果呕吐就要及时清除，以免病人将呕吐物误吸到气管里。