孕妇选酸奶好还是鲜奶好

孕妇朋友要是营养不足的话，是容易影响宝宝的健康的，一般大家都知道孕妇朋友多喝是有利的，而牛奶的种类有很多种，包括鲜奶、酸奶等，那么，孕妇选酸奶好还是鲜奶好呢？下面我们就来看看这方面的内容，希望对孕妇朋友有帮助。

鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，但缺点是容易被污染和变质，故购买时应尽量去大型超市，选择知名企业的产品。但是，部分人体由于缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，称为“乳糖不耐症”。
酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的孕妇来说，酸奶是一个不错的选择。

孕妇选酸奶好还是鲜奶好？读过以上文章后大家都明白了吧，这两种都各有特点，选择哪一种比较适合要看孕妇自身的体质，假如大家还想要知道其他关于孕妇营养方面的知识，欢迎随时点击咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。