鲔鱼能有效的帮助老人防治老年痴呆症

鲔鱼热量低，具有较高的营养价值，有助于降低血脂，提高肝脏的排泄功能，最重要的是，鲔鱼能防治老年痴呆症。鲔鱼热量低，还有优质蛋白质和其他营养素，所以食用鲔鱼不仅可以保持苗条的身材，还能平衡身体所需的营养。

鲔鱼的EPA和DHA（两种不饱和脂肪酸）含量在所有水产品中最高，这些不饱和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，从而有效防止动脉硬化。

鲔鱼中丰富的EPA、DHA、牛磺酸等成分，能减少血中的脂肪，利于肝细胞再生，提高肝脏的排泄功能，从而降低肝脏发病率。这些成分还能减少血液中的坏胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量所引起的疾病。

鲔鱼含丰富的DHA，DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。

知道了鲔鱼能防治老年痴呆症，品尝鲔鱼一般以生食鱼片为主。由于鲔鱼的捕捞、冷冻、冰鲜运输等环节需要具备很高的专业条件，因此，一定要从有信誉的厂商或超市购买。

老年人想要让自己晚年生活过的更好，拥有健康的身体是重中之重。那么预防疾病就是必须要做的，老年人要注意饮食和锻炼身体，只有这样才有助于老年痴呆的预防。