纯净水真的健康吗？老人不宜多喝春季保健

随着现代人们生活水平的不断提高，对生活的品质要求也越来越高，尤其在大都市很多家里都是喝纯净水，认为纯净水比自来水干净健康而且方便。那么，纯净水真的干净健康吗？专家指出老年人不宜过多喝纯净水，下面我们看看这是为什么呢？

纯净水缺少矿物质！

早在2000年，专家就有提醒：不宜将“纯净水”作为通常饮用水大量地长期饮用，尤其是少年儿童。

纯净水就是经过反渗透技术处理过的“干净”的水，主要是以自来水为原料，清除水中的杂质，给人一种干净的感觉。但是，这种方法也清除了水中对人体有益的矿物元素。水中缺少了矿物质，溶解能力就会增强，喝入人体中，会导致人体细胞内的生命动力元素逆向渗透，向体外流失。所以老人和小孩是不宜多喝的。

纯净水没有矿物质，那矿物质水是不是更健康呢？

缺少矿物质的水会让人体的健康受到损害，那市面上的那些矿物质水是不是弥补了这种不足呢？并不是！

我们的人体具有一个呈弱碱性的内环境。而原始天然的水大都呈弱碱性，含有钾、钙、钠、镁和偏硅酸等各种对人体有益的天然矿物质，能与人体所需相吻合。而这种矿物质是人工添加的，大多呈弱酸性。

专家表示：我们应当饮用没有污染、没有退化的、符合人体生理需要的天然水。天然的好水应该来自优质的水源、呈弱碱性，富含人体所需的各种矿物质。

桶装水并不健康！

基本所有的公司给员工用的都是桶装的纯净水，这种纯净水开封后，24小时内如不饮用完，就会滋生细菌，容易引起二次污染。所以桶装水并不健康，老人身体抵抗力差，平时一定要少喝纯净水，可以喝自家烧的白开水。

这样的水最适合老年人

1.工具选不锈钢

烧水的工具有很多，最方便的莫过于电热水壶，但是一定要选择大品牌产品，材质以不锈钢最好。

2.水开了还要煮

要想喝到健康的水，就一定要让水喝开了后再煮三分钟，这样能让水里的有害物质挥发掉。

3.盛水最好的是玻璃杯

塑料杯喝水肯定是不安全的，遇开水后会变形，而且塑料中的有害物质还会遇热溶解，损害身体健康。用玻璃杯比较健康。

人可以一天不吃饭，但是一天不喝水却是做不到的。水对维持身体健康尤其重要，所以一定要选择优质的好水，为家人的健康保驾护航。

温馨提示：纯净水虽然干净方便，但是也不要过度依赖，老年人平时还是适当多喝一些富含矿物质的自来水才有利于健康。另外，在喝自来水的时候尽量要烧开，但是不要喝二次烧开的水以及隔夜水，希望老年朋友们要切记哦！