冬季口干频发生 胖大海冰糖来解决

大家知道秋冬季节是气候很干燥的时期，在这个时期我们的日常保健中，及时为身体补水是很重要的，对于老年人群来说，我们发现不少的老人都会常常出现口干和口渴的问题，面对这种情况大家知道如何来应对吗？

冬天出现口干口渴的原因主要是，人体缺水了，特别是经过一晚上的消耗，体内的水分会随着出汗等流失，因此会造成缺水，故而容易出现口干口渴的症状表现。另外冬天吃菜少，人也容易上火，上火后也可表现为口干口渴。患有糖尿病的病人，也容易出现口干口渴的症状，到了冬季，这种状况会更加明显。

冬天出现口干口渴的症状表现，最主要的缓解措施就是及时补充水分，在晚上临睡前可以稍微喝点白开水，晚上睡醒如果觉得口渴的话，也可以及时补充点水分，特别是早上起来后，要及时补充一杯白开水，或者是加了蜂蜜的水，不仅能快速解渴，而且还能促进肠道蠕动，帮助排便。

对冬天出现地口干口渴还可以通过饮食上来纠正和缓解，下面介绍几款针对口干口渴的食疗方。

（1）胖大海冰糖茶：用胖大海和适量冰糖一起用开水泡，然后当作茶喝下去，能起到缓解口干口渴、嗓子干等症状表现。但同时要注意对胃肠功能不是很好的人，最好还是要少喝或是不喝，以防引起拉肚子等病症。

（2）苦瓜干蚝豉炖瘦肉汤：准备材质苦瓜和蚝豉、猪瘦肉、姜片，然后将四者防在一起炖煮，等炖好后喝这个肉汤，能对抗口干口渴的表现，另外对风寒感冒、发烧也有不错的缓解作用。同样也要注意这款头汤也不适合体质虚寒的人食用。

大厨艺小编提醒：补水对于我们的身体健康非常重要，而老年人因为身体机能的下降，身体的感知力也会有所降低，所以最为自己制订一定饮水计划，即使不渴，也要适当的饮用水，这样做对健康会很有帮助。