茶醋扇子番茄汤 让老人安然度夏

扇子散热

扇子更是老人夏季一宝，不仅能送风解热，还有很好的健身效果。摇扇子需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合，不仅可促进上肢血液循环，还可提高上肢肌肉力量及各关节的灵活性。此外，扇风大小可以自由掌控，获得的风可以和自然风相媲美，最为宜人。

喝番茄汤开胃消食

夏季老人要适当喝点番茄汤，一方面能开胃消食，另一方面也能补充水分和养料，保护心脏和前列腺健康。番茄汤还有防晒功能，可以保护老人皮肤免受紫外线侵扰。

另外，夏天温度高阳光猛烈，所以老人家们一定要注意别在正午时分温度高时出门，即使是在室内也要注意防暑降温，注意多补充水分。但值得注意的是，患有高血压等疾病的老人家，不能一次性大量喝水，而是应该分多次喝少量的水!