老人夏季养生 生姜怎么可以少

冬吃萝卜夏吃姜，这句话大家一定很熟悉吧，现在夏季到来了，保健工作是一定要调整的，在饮食上，我们建议老年朋友们可以用小小的生姜达到保健的目标，因为，生姜不止可以保健，还能治疗一些常见的小病。

“家备生姜，小病不慌。”生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。除做日常调料外，生姜在夏季可治疗不少病症。具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。

消夏解暑

中医认为生姜能“通神明”，意思是指可以提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快苏醒过来。对一般暑热，适当吃点生姜也大有裨益。防暑中药人丹里就含有生姜成分。

治腹痛、吐泻

盛夏时节气温高，各种病菌繁殖活跃，稍有不慎就容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状，适当吃些生姜或喝姜汤，可起到防治作用。

治腰肩疼痛

盛夏酷暑难熬，有些人喜欢冲凉水澡或露宿户外，特别是老人容易引起肩周炎。遇到这种情况，可准备一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后将毛巾浸入拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

除脚汗脚臭

将脚浸于热姜汤中，浸泡时加盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。

看完了上文，在大家想利用生姜来保健的时候，也要清楚一个重点，那就是生姜属于辛热燥烈之物，所以，阴虚有热的朋友一定不可以食用，同时，适量的食用是用生姜保健的基本要求。