冬季阴冷干燥 老人不宜多洗澡

冬季天气干燥，皮肤很容易失衡，容易出现干燥的情况。尤其是老人，皮肤油脂分泌少会特别干燥。专家说，即便如此，冬季老人也不宜多洗澡。

每年一到冬季，就有不少老人出现皮肤瘙痒的问题。有的老人痒得厉害时，身上都被抓出血痕。专家说，对于单纯性老年皮肤瘙痒，治疗以止痒润肤为原则，同时还要注意着装、洗浴、润肤上护理，尽可能避免诱发和加重瘙痒。

天气阴冷干燥瘙痒症易发作

冬季，许多人经常出现皮肤瘙痒，尤其是老人。每年冬季，不少皮肤瘙痒症患者会来看皮肤科，他们皮肤干燥、多屑、瘙痒，以夜间时症状更为严重，而且瘙痒部位多见于小腿、前臂、前胸、后背等。有一些患者身上出现抓痕、血痂或条状抓伤，有时还有湿疹样改变，苔藓样变或色素沉着，抓伤的皮肤也容易感染而发生疖肿或毛囊炎，其中有些人还伴有头晕、眼花、心慌、失眠等症状。

随着年龄的增加，皮肤里皮脂腺和汗腺的分泌功能逐渐下降，皮肤表面皮脂和汗腺也逐渐减少，导致皮肤含水量下降，加上冬季天气干燥，引起皮肤干燥，这才出现瘙痒症状。

不宜过多洗澡做好护理防瘙痒

老年人在冬季里，应该加强皮肤的护理，尤其要注重皮肤保湿和润肤，这就需要在日常生活中的细节上比如洗澡、内衣、润肤、饮食等都要更加留意。

老年人洗澡次数不宜过多，水温不宜过高，一般以38℃-40℃为宜，不要用热水烫洗，洗澡时间不宜过长，以15-20分钟为好，洗澡时不要用碱性强的肥皂洗浴，最好用润肤的沐浴露，洗完之后，身上还是柔滑滋润的。

由于老年人油脂分泌少，皮肤干燥，所以在冬季需要经常擦些护肤用品，如护肤霜、BB油等，能使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。洗澡后，皮肤上含水量大，此时涂擦一些润肤霜，可以最大限度地保留皮肤的水分。

在冬季，要尽可能做到不吃辣椒、海鲜等食物。另外，鱼肝油中含有维生素A、D。维生素A具有滋润皮肤、增加光泽、减少不良因子刺激和止痒作用。维生素D有利于防治老年性骨质疏松。维生素E可延缓皮肤衰老、增加皮肤免疫力，使皮肤抗感染能力增强，有利于防治皮肤瘙痒。每天早晚各喝一杯蜂蜜水，对润肤止痒也有一定的效果。