秋季是老人心脑血管疾病发病率较高的季节秋季保健

秋季是一个让人感觉温度适宜的季节，但是对于老年人来说，秋季却是一种疾病的高发季节，秋季是心脑血管疾病发病率高，这到底是因为什么呢？老年人面对这样的情况会选择如何积极预防这样的疾病和改善他呢？我们下面就一起来看看吧！

老年人在这个季节疾病高发的原因就是因为血液的粘稠度会增加，这样就容易形成凝血块，血流的速度随之也会变慢，这样就会影响到心脑等器官的供氧和供血，心绞痛和脑中风等疾病也就随之而来了。

平时的时候正常人体免疫功能处于平衡的状态，有比较强的自我调节功能，这样就可以把血液的粘稠度稳定在正常的范围内。但是中老年人的免疫力相对比较低，而且或多或少的还有其他的慢性病，这样就会让血液的粘稠度比较高，要想预防心脑血管疾病，应先做好血液粘稠度增高的预防。

老年人血粘稠怎么办

一、控制饮食

老年人想要预防血液粘稠，先要学会控制饮食，饭菜最好要清淡，平时可以多吃一点粗粮以及绿叶菜瓜果之类的，这些食品都可以在一定程度上祈祷降血脂、抑制血小板凝聚和预防血栓形成的功效。

二、适度运动

老年人血粘稠怎么办?要想预防血粘稠，还要适度的进行运动。中老年人的体质和年轻人不同，不可能像年轻时候常做剧烈的运动，最好可以量力而行，做一些适度的运动，例如慢跑、太极拳、登山等，这样可以在一定程度上让血液循环加快。

三、调节免疫力

人体自身的免疫系统，它的主要功能就是平衡协调，同时它也是人体是否健康的关键，所以平时可以适当的让老人吃一些提高免疫力的食物或是保健品，提高自身对疾病的防御能力，这样也可以预防老年人血粘稠。

老年人血粘稠怎么办?看完上面的这些介绍，相信大家也有了一定的了解了，老年人平时要做好血粘稠的预防，别让疾病悄悄入侵。