夏天昼长夜短,气温高,湿度大,人体的生理活动容易受外界环境影响,尤其是老年人由于组织器官生理功能衰退,适应能力减弱,稍不注意便会引起多种疾病。因此,老年人特别是患有高血压、心脑血管等疾病的患者应特别注意夏季保健,平安过夏天。
老年人在夏天就要防燥戒怒、清静养神。因为酷暑盛夏,火气旺盛,老年人在精神、心理等方面应息其怒,、静其心、安其神,使神经系统处于宁静状态。要养成心平气和的性格习惯,常有冰雪在心之感,应善于控制自我,清静养神,忌燥制怒,保持情绪稳定和豁达乐观的心态.。
只有这样老年人才能很好的度过夏天,修身养性。