延长寿命的最新科研成果四季保健

导读：日前，美国权威科研机构归纳了近两年来医学界对寿命相关研究调本，总结出以下长寿秘诀。享受性爱。专家认为，性有助于人们减轻压力并得到更好的休息，还可以降低血压，使人们免受中风

多吃含抗氧化剂的食品。抗氧化剂能清除人体内过多的自由基，具有预防动脉硬化、老年痴呆症和癌症的作用。含有丰富的抗氧化剂的食物有杏、香瓜、木瓜、番薯、桃、菠菜、番茄、南瓜、芒果、橙子和葡萄等。

长寿秘诀还包括常常大笑，科学处理压力、运动、饮食平衡、减肥、戒烟等。