南方阴冷 如何防病 专家解答四季保健

春季，南方经常出现的天气就是雨，阴，大大增加了很多疾病的发生，这不禁愁坏了很多市民。下面专家就阴冷的春天如何预防常见性疾病作出了解答。

昨日，贵州省96999紧急救援中心主任郭晖，解答了市民自行用药的注意事项。

在热线互动中，郭主任解答了多位读者提出的问题;同时，他建议春季易发的疾病还是应以预防为主，并在如何疾病预防，就医、自行用药等方面开了一剂良方。他介绍说，近3个半月以来的阴雨天气加上每日温差较大，市民应注意保暖、勤洗手、保持室内空气流通和清洁、注意饮食;此外，天气阴沉，人的情绪也会变得抑郁，容易生病，保持健康良好的心态，也有助于防止疾病的发生。

问：近期阴雨天气，容易出现什么病症?遇到哪些病要马上就医?

答：阴雨天气很容易引起呼吸道疾病，普通感冒，流行性感冒及以肺部为基础疾病的相关疾病。因淋雨受凉后出现畏寒、发热、全身酸痛、疲乏、打喷嚏、流鼻涕等其他症状，如果持续高热、咳粘稠黄脓痰、呼吸困难等，就必须到医院就诊进一步治疗。

流行性感冒具有一定的传染性，出现高热、寒战、头痛、全身关节疼痛等全身症状，也是慢支急性发作，哮喘急性发作等急症的高发诱因。

问：如何预防易发流行性感冒?

答：预防流行性感冒要勤洗手、注意保暖，避免去人多、空气浑浊的公共场所，定时开窗，保持室内空气流通和清洁，加强身体锻炼、营养均衡，让身体保持最佳状态;流感患者应早期隔离，尽早就诊和早期治疗，减少传播;也可注射流感疫苗预防流感。针对老年人外出，他建议，最好避开一早一晚气温较低的时段，选择10点后外出锻炼，16点之前回家。

问：腹泻等胃肠道疾病如何预防与救治?

答：胃肠疾病以腹泻为主，然而严重腹泻会导致身体脱水，危及生命，伴随有呕吐时，更是要提高警惕，体弱，高龄，和小孩更应该注意，要及时就医，通过输液来调整电解质。如果是食物中毒，要立刻用手指压咽喉部催吐，及时送医院就诊，进一步治疗。

问：在阴雨天气中，一些心脑血管类疾病容易出现，请问如有类似病史的人如何有效预防心脑血管病发?

答：天气仅在一定程度上会影响心脑血管类疾病的发作，更多要注意，1.合理饮食，科学生活：以三低一高食物为主，即低盐、低糖、低脂、高纤维食物为主，限制食盐摄入，不食或少食腌制食品，增加抗氧化营养素的摄入;2.加强体育运动，少吸烟，少饮酒;3.定期检查，有病史及临床症状者应积极治疗。

特别提示

使用抗生素须慎之又慎

郭晖表示，面对春季多发的呼吸道疾病，由于大医院爆满，市民为了省事常常自行到药店买药治疗，但如无医生指导下，一定要慎之又慎。他说，虽然市民在药店仅能购买到非限制性药物，但所有抗生素均有副作用，要引起重视。

他介绍说，一些市民为了短时间内消除病症，在不知道自己对哪些抗生素类药物是否有过敏症状的情况下就买来服用，是非常危险的。“如果有对抗生素产生过敏症状的病人服药后，严重的会出现休克，呼吸困难，视物不清等，甚至生命垂危，乃至死亡。”

在该类药物的使用上，郭主任建议，1.如果只是带有发热，浓痰，咳唆等症状的感冒，建议尽量不要使用抗生素类药物。2.即使使用，也要尽量选择与感染细菌对应的抗生素。3.使用抗生素时间不能超过一周。此外，如果使用抗生素后发现身体有异常情况的，须尽快到医院救治，以免发生不测。