健康坐月子有妙法
导读：产妇身体消耗大，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食不易消化，容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。
休息
如果是在冬季，呼吸道感染多发，产妇一定要避免接触感冒病人，多注意休息。休息不好，乳汁分泌就减少，会给母乳喂养带来困难，并易导致产妇焦虑、疲倦、精神抑郁。
喜欢看书的新手妈妈，要注意二三十分钟就要休息一下，变换看书的姿势，这样眼睛、颈、腰、背部肌肉不会过于疲劳。
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休息
如果是在冬季，呼吸道感染多发，产妇一定要避免接触感冒病人，多注意休息。休息不好，乳汁分泌就减少，会给母乳喂养带来困难，并易导致产妇焦虑、疲倦、精神抑郁。
喜欢看书的新手妈妈，要注意二三十分钟就要休息一下，变换看书的姿势，这样眼睛、颈、腰、背部肌肉不会过于疲劳。
