冬季养生的几种清火方法四季保健

进入冬季，气候寒冷干燥，很多人容易上火，感到不适。下面介绍几种清火方法可供参考。

喉干嗓哑：1.饮淡盐水;2.饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛：1.嫩丝瓜捣烂挤汁，频频漱口;2.醋加同量的水漱口可减轻疼痛;3.用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续漱3-4次。

口内长水泡：1.切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除;2.生嚼1-2瓣大蒜，水泡便可渐渐消失。

咳嗽有痰：1.桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰;2.生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。