教你如何制做家常玉米菜四季保健

介绍家常玉米菜两例

豆豉鲮鱼玉米

原料：罐装玉米粒1听，豆豉鲮鱼100克，青红椒丁50克，蒜茸、精盐、白糖、味精、色拉油各适量。

制法：

1豆豉鲮鱼切成丁;玉米粒用水略冲洗，沥净水分。

2净锅上火，倒入色拉油烧热，先下入蒜茸炒香，再下入鲮鱼丁煸

香，然后下入玉米粒和青红椒丁炒匀，调入精盐、味精、白糖，翻炒均匀，起锅装盘即成。

松仁玉米烙

原料：罐装玉米粒1听，松仁50克，鸡蛋1个，白糖、湿淀粉、色拉油各适量。

制法：

1玉米粒入沸水锅中汆一水，捞出搌干水分，纳碗，加入鸡蛋液、

湿淀粉、白糖搅匀;松仁入热油锅中炸黄，捞出沥油。

2不粘锅上火，放入少许色拉油烧热，倒入搅匀的玉米粒摊匀，再

在上面撒上炸黄的松仁，用中火煎至底面色呈金黄时起锅，最后改刀装盘即成。