如何增强体力防秋燥病四季保健

造成此证的病因是感受秋令燥热病邪，病症特点是在一般感冒症状的基础上，伴有口、鼻、唇、咽及皮肤干燥，表现为发热，有点怕冷、头痛、少汗，咳嗽少痰，咽干鼻燥，口干唇裂等。这类病症虽不是大病，但如不及时治疗，病邪会深入，病症会加重，少数人还会发生其它病变。出现高热、抽风、出血等严重危象，应及早治疗。

人患此证，是由于体弱，不胜凉劲肃杀之秋气的侵侮所致。要防止秋燥证，就得增强体力，提高抗病的能力。

如何提高体力呢？

1.适应气候变化，坚持身体锻炼。秋季身体锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

2.调摄精神，调节饮食。

3.注意卫生，慎起居，要注意劳逸结合，生活要有规律。

4.保护脾胃，不要暴饮暴食，不吃损害脾胃的食物。