增减寿命的因素养性

日前，英国医生特丽莎·麦克奈尔出了一本新书《长寿·增减寿命的100个因素》，她综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。房间视野开阔：增寿2年房子视野开阔，可改善情绪、缓解压力，使人变得乐观，以保持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景---以最喜欢的风景画或照片取而代之。养宠物：增寿2年美国一项研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少发生抑郁。抚摸宠物或与宠物在一起，可以降低心率和血压水平。噪音污染：减寿1年研究发现，高达3%的心血管疾病与长期受噪音干扰有关。噪音会产生一种慢性压力，导致人体处于过分警觉状态，增加高血压、心脏病和中风发病率。不良姿势：减寿2年不良姿势会导致肌肉、肌腱及韧带拉伤、关节损伤，甚至影响到内脏的有效工作。另外，不良姿势还会导致影响正常工作和健康的背疼、关节炎、腰痛。