如何给学生正确补脑

每到重要考试之前，家长们都尽可能的给孩子准备各种各样，营养补脑的食物，就是为了更好的帮助他们提高记忆力，让他们在考试中有更加良好的发挥，但是健康饮食专家要提醒家长们如何给学生正确补脑，盲目补脑其实伤害更大。

进补需要有度

专家指出，过多地滥服一些保健品，很可能会起到副作用。

此外，考前不少家长格外注重孩子的饮食，“每年都有这样的例子，就怕孩子营养不够，有的家长两三天就给孩子炖一只鸡，有的家长每天给孩子吃三个鸡蛋，还有的家长听说一个榴莲等于一只鸡的营养，于是每天给孩子吃很多榴莲，结果导致孩子上火，长口疮，流鼻血，心情更加烦躁了。”专家提醒家长，补营养不是越多越好，应遵循科学原则。

药补或只是“心理安慰”

营养师认为，临近期末考时段，对大多数考生来说，在这个阶段成绩大幅度提升的几率比较小。因此，药补从更大意义上来说，只不过是孩子和家长的“心理安慰”罢了。

专家认为，考生在备战的这段时间，因为学习紧张，难免会出现记忆力下降、疲劳或是失眠、心慌、食欲不振等状况，家长可以适当为其进行科学食补，补充营养，但最好以食补为主，让孩子多摄入一些富含维生素的瓜果蔬菜。其实，当前大多数学生从日常饮食中汲取的营养已经可以满足身体所需，虽然有些营养品对缓解学生身体疲劳有一定作用，但实际效果并没有那么明显。一些考生家长看到孩子打不起精神，听说孩子犯困，就马上认定孩子的大脑缺营养了。实际上，孩子的精力不够用根本不是因为缺乏蛋白质引起的营养缺乏，而是精神压力大，整天学到半夜，睡眠不足所致。因此，家长应该帮助孩子缓解心理压力，让孩子合理安排作息时间保持良好的学习状态，而不是将希望寄托在营养品上。

希望从上面的内容如何给学生正确补脑的介绍，家长朋友对于学生的健脑补脑工作，应该有更加全面科学的认识，否则在你盲目的给他们购买，各种各样的健脑补脑产品的时候，其实这也在无形当中给他们的身体健康产生更多不利的影响。