大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 养生 > 中医养生

养生知识:保健养生不宜过量食用保健品

导读:例如维生素a是防治夜盲症的良药,但长期大量服用,就会出现毛发枯干或脱落、食欲不振、四肢痛、头痛和恶心呕吐等中毒症状。

随着人们保健养生的意识逐渐提高,保健品打开了一片广阔的市场,保健品可以起到预防疾病的作用,并不是药物,所以我们这里建议大家不宜多吃保健品。

氨基酸是现今比较时髦的营养药,对于不能进食的危重病人,长期蛋白质缺乏,造成营养不良的人,大都需要氨基酸的帮助,以度危难。但不可随意使用,以防它所产生的有毒物质--氨来伤人。如有些肝肾功能不佳的病人,滥用氨基酸,可导致肝昏迷,尿毒症的发生。

维生素,是身体内不可缺少的微量元素,它既是药,也是营养保健品。因此,一些人就以为维生素类药安全、多服有益无害,其实并非如此。

例如维生素A是防治夜盲症的良药,但长期大量服用,就会出现毛发枯干或脱落、食欲不振、四肢痛、头痛和恶心呕吐等中毒症状。

维生素C是治疗坏血病的,也可用于预防感冒、老年保健等。但大剂量服用后,在肾脏易形成草酸结石;在胃肠道,能引起恶心及腹痛,在与许多其他药同用时,还会影响其他药的疗效。

就目前公认的有抗衰老作用的维生素E,大量服用也能引起血栓静脉炎和眼球晶状体损害;还能影响人体白细胞的杀菌能力,对内分泌、心血管、血糖都有一定的影响。

人参蜂皇浆为滋补养身之品。然而,服用人参蜂皇浆,如果只想强身健体,增智延年,而无疾病适应症,则属滥用,必将产生不良后果。例如,小孩服用本品后,除了换得一个假性性早熟外,并无其他收益。

寻医专家提示大家,合理饮食,适当运动都可以起到保健养生的目的,其实大家不必非要吃保健品。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看