常吃魔芋 降脂清肠胃

魔芋，又称为蒟蒻，自古以来就有“去肠砂”之称，意思就是清洁肠胃，帮助消化。魔芋是很好的减肥食品，因为它含有一种名为“葡萄甘露聚糖”的物质，能有效减肥。看看魔芋减肥的神奇力量吧。

1、它的吸水膨胀力非常强

葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维，当它进入肠胃后，会迅速吸水膨胀，体积就会增大30到100倍，从而大大地增加饱腹感。

2、它的黏韧度强

膳食纤维的分子量很大而且黏韧度很强，进入人体后会迅速形成胶态，防止消化酶和食物发生作用，减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度，从而降低餐后血糖，减少食物摄入量。

3、能降脂促排便

魔芋的热量非常低，多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化，它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇，并能抑制肠道对它们进行消化。所以它明显具有降脂清肠胃的作用。

以上为大家介绍了魔芋减肥的功效，既然魔芋有这么强的减肥功力，大家还在等什么?赶紧来试试吧，让你轻松变瘦。