常喝豆浆补虚润燥 清肺化痰

豆制品含有丰富的蛋白质，还含有人体所需的多种氨基酸。常食用豆制品是很好的保健方式，很多人也有喝豆浆的习惯。下面大厨艺小编为大家介绍一些常喝豆浆有哪些好处。

祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮

研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

以上介绍了常喝豆浆保健的一些常识，尤其是女性朋友可以多喝一些豆浆，对身心都有很大益处。但是喝豆浆时要注意不要与鸡蛋一起食用，会影响人体营养的吸收。