延年益寿的四大秘诀

随着生活水平的提高，人们越来越注意保健养生。大家经常会用食疗方法，药补，运动疗法等各种方法达到延年益寿的目的。无论哪种养生方法主角都是你自己，我们一定要注意“自己”在养生中的作用。

一、长寿要相信自己

想长寿，首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症，精神堤坝垮了，本来并没有什么大病，最后却丧了命。

相反，有人得了绝症后能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不懈的斗争，结果竟奇迹般地活了下来。自信的力量是长寿的重要源泉。

二、长寿要说服自己

月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。坎坷势必造成情感世界中的大起大落，控制不好就要损寿。要学会说服自己，深知“福兮祸所依，祸兮福所倚”的哲理。

三、长寿要善于发现自己

生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能在不断尝试、不断收获之中，从内心深处生发出渴望长寿的动力。

四、长寿要征服自己

只有征服了自己的人，才能任凭花开花落，云卷云舒。才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“还想再活五百年”的豪情。

在养生活动中千万不能忽视个人的作用，只有自己在生活中坦然面对各种情况，时时保持愉悦的心情才能更有利于养生，达到延年益寿。