防止宝宝缺锌 这五件事妈妈必须做

随着大家对饮食的重视，不少父母都知道要给孩子补锌，锌为什么对宝宝会如此重要呢?很多爸爸妈妈只有了解锌的重要性，可是却不知道如何科学地给孩子补锌。下面一起来看看补锌的相关知识吧。

须知：补锌的5大理由

1、锌参与了宝宝体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。因而，可维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。

2、锌能帮助宝宝维持正常味觉、嗅觉功能，促进儿童食欲。

3、提高儿童免疫功能，增强儿童对疾病的抵抗力。

4、参与宝宝体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。

5、锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。

防止宝宝缺锌5件事必做

正所谓防范胜于未然，如果能够在日常生活中就注意对宝宝锌的摄入的话，就不需要再刻意的为宝宝补锌了。今天小编会告诉爸爸妈妈五在补锌原则，各位爸爸妈妈们可以以此对照，看自己做到了多少。

原则1：首先做到母乳喂养，因为母乳中有足够宝宝生长发育所需的锌元素。

原则2：4个月起要逐渐为宝宝添加辅食，特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等锌含量较高的食物。

原则3：要从小教育宝宝养成不挑食，不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃。

原则4：平时还应注意不要让宝宝吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

原则5：当父母发现宝宝因缺锌而有厌食症、异食癖等时，应及时到医院请医生为宝宝检查血液的锌含量，并根据身体的需要进行补锌。

上文介绍的给宝宝补锌的原因和补锌的重要方法，希望可以给各位宝爸宝妈们带来帮助。以后，想要给宝宝补锌，那不妨就从日常的饮食着手，选择正确的方法才能有效的给宝宝补锌哦。