宝宝辅食食谱：时蔬虾肉泥

半岁左右宝宝开始出牙，此时就应该开始添加辅食，一般首次添加的辅食都是米粉类食物，随着月龄的增长，宝宝的辅食也逐渐多样化，并且由稀薄的流质食物过度到较稠的稀粥等，今天要给大家推荐的是的辅食是时蔬虾肉泥。

食材：当地应季蔬菜（1种）、鲜虾肉适量

做法：

1.先将购买回来的鲜虾用清水洗净，去掉虾头部位，然后小心的将虾壳剥落，取出完整的虾肉。

2.准备一根牙签，将完整虾肉背部的虾线取出（这点尤其需要注意仔细操作），再充分清洗。

3.将准备好的时蔬用清水洗净。

4.准备好空盘子，将洗净的时蔬与虾肉一起上锅蒸熟（15分钟左右即可）。

5.将蒸熟的时蔬与虾肉，一起用料理机或者勺子，碾压成泥。晾凉至温度适宜后，即可给宝宝食用。

虾肉的营养价值：鲜虾肉不仅味道鲜美，而且营养丰富。每百克鲜虾肉中含水分77g，蛋白质20.6g，脂肪0.7g，钙35mg，磷150mg，铁0.1mg，维生素A360国际单位，还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。

Tips：爸爸妈妈需要注意的是，在给宝宝制作时蔬虾肉泥时，由于蔬菜与虾肉中的盐分已经足够，那么就无需再给宝宝辅食中添加食盐了。另外，爸爸妈妈在给宝宝添加鲜虾等海鲜类食品时，要注意少量添加，观察宝宝是否有过敏的情况发生。

以上就是宝宝辅食时蔬虾肉泥的详细做法，虾肉中含有丰富的蛋白质，还能为宝宝提供优质的钙，而且味道鲜美，肉质细嫩，是宝宝辅食的理想食物，这道辅食适合9个月以后的宝宝食用，另外有些宝宝会对虾过敏，首次尝试的时候一定要少量，并且主要观察。