咀嚼口香糖 轻松减压

很多人由于工作学习压力大，都存在着不同程度的心理问题，原因就是没有地方宣泄自己的压力。大家要注意自己调节压力，比如咀嚼就是一个很好的减压方式。大家可以咀嚼口香糖来减轻自身压力。

专家得出结论：咀嚼口香糖能够有效缓解压力，带来积极的正向感受。国外专家采用脑电图（EEG）的最新技术，发现咀嚼口香糖可以增强a脑波，而这种脑波是身体处于平静状态的一个标志，与紧张、焦虑等情绪的产生密切相关。

我们在催眠治疗中使用的特殊音乐，也是模拟这种脑波的震动频次，促进被试进入放松状态。咀嚼口香糖则可以主动刺激部分脑区的信号活跃性，提高其血液供氧量，特别是海马区，这个区域分管的正是情绪的调控。

同时，咀嚼活动同时也会刺激到一些负责高级认知、情绪管理的区域，因此，经过一些专业研究机构的长期实验结果显示，与没有咀嚼口香糖习惯的人相比较，有咀嚼口香糖习惯的人更容易集中注意力，排除外界其他干扰。这也就是说，养成咀嚼口香糖习惯，可以帮你更有效地解决处理工作、学习问题，从外部减少了你的压力来源。

“不在沉默中死亡就在沉默中爆发”，我们不想死亡更不要爆发。那么从现在开始给自己一个放松的小习惯，每天咀嚼口香糖，好心情就会每天陪伴着你。咀嚼口香糖在缓解压力方面有着奇特的效果。大家不妨试试。