常坐飞机如何预防血栓?

长途旅行时，乘坐飞机，活动更加受限，也更容易出现深静脉血栓。这主要是长时间不活动所致，如果同时有其他危险因素存在，风险更大。那么经常乘坐飞机如何预防血栓?

专家强调说，一般而言，长途飞行中出现深静脉血栓的几率非常小，不过下列因素可能会增加此类风险：不活动、肥胖、妊娠、有深静脉血栓病史，或已知患有血栓性疾病、近期有创伤史、近期有手术史、患有恶性肿瘤、坐在飞机靠窗的位置、使用口服避孕药（雌激素）。

指南对高风险者的建议是：对要长途飞行，即乘坐6小时以上飞机的人每隔一段时间要做做小腿伸展运动、经常站起走动、尽量坐在靠过道的座位上、穿弹力袜（膝下逐级加压型）;但如果是没有深静脉血栓高危险因素的健康人，不必穿弹力袜。在预防用药方面，除非医生建议，否则不应常规使用阿司匹林或其他抗凝药。

长途飞行结束后，真正有症状的深静脉血栓非常罕见，不过飞行时间超过8-10小时，乘坐飞机和深静脉血栓之间的相关性更为明显。

知道了经常乘坐飞机如何预防血栓，另外长途飞行后出现深静脉血栓者，大多有这些危险因素中的一项或多项。