春季心脑血管病人要避免出现意外

春季天气乍暖还寒，有很多心脑血管病人认为，春天天气好，一些习惯可以随便点，中医指出，春季心脑血管病人要避免出现意外。

在日常生活中，要注意四点：

1.躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压，或出现突然晕厥、摔倒。

2.早晨不要起得太早，起床后不要急于下地，在床上坐一会（5分钟左右）再穿好衣服，然后喝一杯温开水，让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风等。

3.定时测量血压，密切关注血压变化，根据病情，按时按量服用降压药，一旦出现头晕、头疼、肢体麻木时，要及时上医院就诊，千万不能麻痹大意。

4.注意劳逸结合。社交活动不能过于频繁，脑子里要有时间观念，吃饭、睡觉、运动都要有固定时间，不要一玩就忘了一切，不能过度劳累，更不能熬夜，晚10点前必须上床睡觉。

知道了春季心脑血管病人要避免出现意外，生活习惯可以改变一点，让自己过得更自由放松，这种观点是错误的。