教你如何摆脱性疲劳？

性爱，是一种美妙而浪漫的事情，也是增进夫妻感情，保持婚姻美满很重要的部分。和谐的性生活对夫妻双方的身体健康都是有很大好处的，但是有的人突然发现自己最近的性生活没有兴趣了，而且容易疲劳，这时一定要引起我们的重视。

性，是人类本能中最深刻、最强烈，因而也是最本质的活动之一，所以古人云：食色性也。但是，事物总是千差万别的，一方面，性生活是人类不可或缺的本能，另一方面，由于现代社会各方面巨大的心理压力，使得相当一部分男女渐渐产生了“性疲劳”的现象。

据调查，这部分男女人群中，尤以从事智力（或脑力）劳动的为多，这些男女人士原本拥有心旷神怡的性生活，却不料陷入了“性疲劳”的困境，从而郁郁寡欢，难求欢愉。

年龄不大，健康状况良好，可就是清心寡欲没“性”趣。如今，越来越多的现代都市夫妻在性生活中出现了这样一种新的困扰，有专家称之为“性疲劳”。

4招摆脱性疲劳

1、性生活次数没有规定标准。

就是说，性生活的位置要摆正。对某些情侣而言，每月性生活一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。

2、性爱有计划地进行。

性生活也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才性生活，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见定“计划”很重要。

3、玩点浪漫花样。

两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴一种“情人性生活方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往非凡轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。

4、感性接触不一定就是性行为。

男子普遍认为两性接触就必须含性生活行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性生活产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

总之，和谐美满的性生活能使人精神愉悦，活力四射，但是，如果生活你出现了性的疲劳感一定不可忽视，要找出原因，合理对症治疗。