疲劳过度也是病

现代医学认为，过度疲劳使体内疲劳毒素产生过多，堆积于疲劳的组织细胞中，进入体液后，将使全身性的细胞都受到损害。久而久之，机体细胞免疫及体液免疫功能降低，人体各系统内脏器官处于超负荷状态，会引发各种疾病。

经常感到疲惫不堪，是典型的“亚健康”状态。我们所说的“亚健康状态”,是指没有器质性病变,而只有一些功能性改变的状态,又叫“第三状态”或“灰色状态”。这是人体处于健康和疾病中间的过渡状态，在身体上和心理上没有疾病，但是主观上却有一系列的不适症状和心理感受。

现代人的生活节奏加快，会造成体力和脑力的疲劳状态。这时的疲劳是一种生理上的“警钟”，提示人们应该休息。短时间内的过度活动所造成的疲劳，经过休息可以调整；但是，长时间超负荷劳作，就容易造成疲劳的累积，引发过劳，这时，就离疾病不远了。

当你出现以下症状时，就应该特别留意了：浑身无力、容易疲劳、头脑不清爽、头痛、注意力不集中、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞、头晕、肩膀疼痛、颈部酸痛、耳鸣、眼部异物感、起立时眼前发黑、早晨起床有不快感、睡眠多梦、失眠、手脚发凉、便秘、心慌气短、心烦意乱、坐立不安等等。医学专家建议您，如果您频繁出现以上的症状，要尽快到医院检查治疗。同时，多给自己一些休息的时间，如听音乐、健身、聊天。此外，还要正确对待生活、金钱、名誉，善待自己和家人。

总之，过度疲劳容易引发很多疾病，所以无认是年轻人还是老年人，在生活中都要保护好自己的身体，要做到规律生活、劳逸结合、平衡膳食、保持愉悦心情。不能过度疲劳。