秋冬多喝酸奶能预防感冒

秋冬季节流感多发，如果你每次流感都会“中招”，建议您这次多喝点酸奶吧。因为据调查发现，秋冬多喝酸奶能预防感冒。

研究人员通过分析3451名参试者的10组数据发现，吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

中医指出，秋季养阴宜收不宜散，而酸味能帮助人们收敛养阴，建议多喝酸奶，酸奶不仅能够补钙，还能调理肠胃，但值得注意的是，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹时胃内的酸度大，这时饮用酸奶会使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，从而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。另外，喝完酸奶后，特别是晚上，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定损害。

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