春夏养阳秋冬养阴

养生我们都需要知道一些因素，才能更好的养生，春夏养阳秋冬养阴这些是懂得养生所要清楚的，那么我们这些不懂的话，就得来看看下面的文章是怎么样的了。

“春夏养阳，秋冬养阴”的意义在于利用自然界四时阴阳来调整、充实人体之阴阳。一般来说，人体的阳气不足，可借助春夏的阳热之气来温养;阴精不足，可利用秋冬收藏之气以涵养。阳虚者，可于春夏季节，借助自然界阳气生发之势，再给予适当的养阳之品，从而起到更强的补阳作用，春夏养阳即所谓“冬病夏治”。同理，秋冬养阴，亦是此理，即所谓“夏病冬治”。

随着秋冬阴气的递增，建议从以下几个方面养阴。首先，饮食上以滋阴润燥的食物及水果为主，如食用秋梨膏滋阴润肺，鸭子肉粥养阴生津等;其次，户外活动应适时调整，以免活动量过大，伤津耗气，损伤阴液;再者，阴虚体质的人，也可用一些滋阴之药，如麦冬、玄参、生地、太子参等，也可用一些成药，如六味地黄丸、当归补血丸、大补阴丸等。

看望上面的文章是不是知道了所谓春夏养阳秋冬养阴呢！