中医缓解疲劳有三招

中医缓解疲劳有三招现代社会的发展与进步，压力也随之也越来越大，很多人都有亚健康的症状，不少人也时常感觉到疲劳，怎么去缓解疲劳让身体放轻松呢？今天大厨艺小编就推荐中医缓解疲劳有三招。>>>从中医角度解答为啥会疲劳

中医缓解疲劳有三招

中医缓解疲劳有三招--中医拔罐在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附。每次留罐10到20分钟，每日或隔日1次，3到5日为1疗程。家中无此器具者，也可以到中医院针灸科诊治，根据自身情况拔火罐施治。该法可改善肌肉、经脉的气血运行，对因过分劳累，气滞血瘀所致的肩部、背部、颈部肌肉酸痛、不堪重负、肢体乏力者，具有活血化瘀，解痉止痛之功效。

中医缓解疲劳有三招--中医药浴陈皮（鲜品）、薄荷（鲜品）各适量（用量可视水量而定）。放进浴缸中，先加入热水少许浸泡2味药，几分钟后再将水温调至适宜并浸泡、洗浴，每晚临睡前1次。该法可驱除疲劳，释放压力，对因劳累过度所致的入睡多梦、头昏脑胀、肢体困倦等不适症状有帮助。

中医缓解疲劳有三招--中医药膳取活甲鱼1只（大小适中），大红枣15枚（干品为佳），料酒、葱、姜、蒜等调味品适量。先宰杀并将处理干净的甲鱼肉剁成4大块，再与已用水泡开的红枣共入大汤碗中，加水适量，并放入各种调味品少许。上笼后隔水蒸1到2个小时即成，可佐餐常食。该药膳方可增强体力，消除疲劳，对四肢乏力、食欲不振，或疲劳所致免疫力下降者，具有滋阴养血，益气健脾之效。

感觉疲劳不妨试试中医推荐的着三招吧。