冬季常吃苹果粥可排毒养颜防便秘

材料介绍：

白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水10杯，蜂蜜4大匙

菜式典故或创意：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。

制作方法：

1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。