秋季养生 壮阳食物从水中寻男性保健

又是到了一个壮阳补肾的季节了。壮阳的食物很多，我们先来盘点下水中食物有哪些吧?

海参

海参味甘咸，性微寒，无毒，入心、肾;脾、肺四经，具有补肾、壮阳、益气滋阴、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的梦遗阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参的食疗有“海参粥”、“海参鸡汤”、“海参炖猪肚”、“海参炖老鸭”等。“海参鸡汤”的制作方法如下：选备海参、鸡汤、香菜、调味品各适量。将海参泡软、洗净、切片，放入锅中稍炒片刻，然后加入鸡汤及调味品慢火焖熟，再放入香菜即成。

泥鳅

泥鳅味甘性平，被誉为“水中人参”。常食对性功能衰退、遗精早泄、阳痿有良好的治疗功效。制作方法是：把泥鳅放在盛水的容器中养上一两天，注意勤换水，直到水干净，泥鳅除去肠内杂物为止，然后放泥鳅人油锅中慢火煎一会，再加适量米酒和水，熬成像牛奶似的泥鳅汤，加入适量调味品之后喝汤吃肉。持续吃上1个星期，会使性功能增强，房事后有神清气爽之感。