秋季养生 缓解疲劳18法
导读：导语:进入秋天，气候变得凉爽宜人，出汗也明显地减少，在经历了炎热夏日人体过度消耗的阶段，我们的身体进入到了一个休整期，水盐代谢开始恢复平衡，心脑血管系统的负担也得到缓解，
肢节摇。甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。
足心搓。每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，解除疲劳起到吐故纳新的效果。
便禁言。大小便时闭口握双手，可以益智补气。
净体肤。秋天干燥应多用手揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解乏消疲劳。
忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。
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