出门打伞少吃菠菜预防光敏性皮炎

入夏以来，各类与季节因素有关的皮肤疾病如夏季皮炎、痱子、日光性皮炎、癣、丘疹性荨麻疹等几乎占到了皮肤科门诊量的60%以上。针对这些常见病，有哪些简单又有效的防治方法呢?

晒出来的“光敏性皮炎”

光敏性皮炎是由于对紫外线过敏所致，通常在日晒后1~2天发病，皮疹多发于面部、颈部和颈前“V”形区、手背及上肢伸侧，表现为小丘疹、小水疱，自觉瘙痒。

防治有方：发病与过敏体质有关，因此在每个夏季都要注意防晒，每天的9点到下午5点最好不外出。外出时要穿长袖衣、戴宽檐帽、打太阳伞、用防晒霜。少吃芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、蘑菇、木耳、小白菜等光敏性蔬菜。治疗可适当外用含激素软膏，口服抗组胺药如仙特明等，较重时还可服用氯喹或羟氯喹。

小虫咬出来的“丘疹性荨麻疹”

儿童及青少年常见，多是因某些昆虫如臭虫、跳蚤、蚊虫、螨等叮咬具有过敏性体质的人而发病。常见绿豆或稍大淡红色丘疹，性质坚硬，顶端常有小疱，搔破后结痂。常发生于腰背、腹、臀、小腿等部位，瘙痒难忍。

防治有方：注意室内清洁卫生，定期打扫，防止各种蚊虫飞入;郊游时尽量穿长袖衣裤;不要在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方扎营等等。治疗上一般可服抗过敏药物，外用炉甘石洗剂或地塞米松乳膏等。严重者可一次性肌注地塞米松5毫克，或服用泼尼松。

“癣”病罪魁是真菌

足癣和股癣是由真菌感染引起的皮肤病，由于真菌喜好温暖和潮湿，因此常常在夏季加重。足癣表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂，或足侧缘出现多数水疱，可有瘙痒。股癣表现为大腿内侧、臀裂部的环状红斑脱屑，呈离心性扩大，周围常可见小丘疹，自觉瘙痒或疼痛。

防治有方：注意个人卫生，尽量让一些特定部位如趾间、会阴部保持清洁、干爽，避免去卫生不达标的澡堂、旅店等，不要和患有癣病者共用生活用品。病情较轻者，可外用特比萘芬乳膏、咪康唑乳膏或者酮康唑乳膏等;皮损严重的患者可以在医生指导下内服一些副作用小的抗真菌药物，如伊曲康唑等。

出汗惹出的“痱子”

由于气温高，湿度大，出汗过多，不能及时地蒸发，致使汗孔堵塞，汗液淤积所致，表现为小米粒大小浅表水疱。此病在小儿中更为常见。

防治有方：注意室内通风、降温，衣服要宽大、柔软、吸水性强，注意常常洗澡，出汗后要及时擦干。出现痱子可以先用温水洗干净，擦干后再扑上痱子粉。平时可以多喝绿豆汤、金银花水，忌食辛辣刺激性食物及浓茶、咖啡。

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科主任李斌王一飞博士