6种致癌率极高的生活方式
导读：每天锻炼少于30分钟每天锻炼少于30分钟致癌种类:研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
饮酒
致癌种类：口腔癌、咽癌和喉癌。
危险系数：无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份（1份含酒精10-15克），女性别超过1份。
蔬果摄入过少
蔬果摄入过少
致癌种类：消化道癌症。
危险系数：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
红肉摄入过多
红肉摄入过多
危险系数：红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
缺乏母乳喂养
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