养生坛：头手对抗练习锻炼颈部肌肉缓解颈椎病

雷仲民：真正意义的颈椎病是指脊髓型的一些病变，造成对神经的压迫，症状表现突出，需要动手术。如果只是以疼痛为主，一般用不着手术，多以理疗为主，比如做按摩等。

此外，通过研究发现，疼痛实际上还是肌肉紧张以后，脊膜一些炎症造成高张力，使末梢神经受到刺激，受到牵拉产生疼痛。针对这种高张力状态下产生的疼痛，我们现在有铍针治疗，用铍针给他扎一下，把脊膜下的张力解除，神经就不紧张了，就不疼了。这个治疗临床效果非常好。