为断奶的宝宝定制合理辅食

奶断了，“奶瘾”断不了了

宝宝的“奶瘾”是一种非生理需要的异常进食行为，有“奶瘾”的宝宝不论有无饥饿感，常常有吮吸妈妈乳头的欲望，一旦不能满足则哭闹不止、萎靡不振。有些宝宝还会对食物缺乏兴趣，摄入营养少，生长发育处于低下水平。这种行为需要妈妈帮他慢慢诫掉。当宝宝有吸奶的要求时，采用转移注意力的方法，把他引导到最喜爱的事物方面去，如喜欢的玩具、可爱的小动物等等。逐渐减少宝宝和妈妈在一起的时间，但不要突然离开或把孩子送往亲友家去，以免产生情感方面的心理障碍。增加宝宝和小伙伴在一起玩的机会，宝宝看到别的小朋友不吃妈妈奶，慢慢也会产生心理效仿，从而淡化吸妈妈乳头的意念。对较大的宝宝要循循善诱，说明不应该再吃妈妈奶的道理。宝宝哭闹和不适时，要弄清楚真正原因，不要把吸吮妈妈乳头做为哄宝宝平静下来的手段。

宝宝断奶后，辅食不知如何掌握了

大多数宝宝在断奶前一段时间，已经合理地添加了各类辅助食品。由于断奶后宝宝胃肠消化功能较差，饮食还不能和成人一样，要在原来宝宝已习惯食用的各种辅助食品的基础上，暂时放慢辅食添加的速度，宝宝的大便是最好的警示灯，大便正常，说明辅食添加可以顺利进行，可以逐渐增加新品种。大便不正常时，最好先暂停新的辅食，使宝宝有一个适应过程。宝宝断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。注意选择质地软，易消化，富有营养的食品。烹调方法以切碎烧烂为主，多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法。最好不要给宝宝只吃汤泡饭，汤只增加滋味而缺乏营养，并容易囫囵吞入，影响消化。宝宝进餐次数可每日5次，除早、中、晚餐外，另外上午9时和午睡后加一次点心。大一点的宝宝渐大后可改为4餐。每餐食量中早餐应多些。因宝宝早晨醒后食欲最好，吃得下;午饭量应是全日最多的，晚餐应清淡些，有利宝宝的睡眠。