头皮屑多、头皮痒、发质油性要注意哪些

头皮屑多、头皮痒、发质油性头皮屑多、头皮痒与饮食、睡眠、生活作息有关。成因与症状饮食方面，譬如烤炸的食物、烧饼油条、烤面包、饼干、炸炒花生，还有小朋友喜欢的麦当劳等速食产品，这些食物比较干燥会影响到体内的水份、血液。头皮屑多不一定会痒，《内经》七十四章〈至真要大论〉中的病机十九说“诸痛痒疮皆属于心火”，说明痛与痒都和心、火有绝对的关系。一般人说的火气，多指食用到前述上火的东西。另外如龙眼、荔枝这类的水果也偏燥热，有的人吃了不仅仅头皮屑增加，头皮也跟著痒，甚至出现很多过敏反应。所以这些饮食部分要特别禁忌。睡眠方面，之前提过头发一切的状况和血液的供应有绝对关系，另外谈到肾主骨，其华在发，血液供应至头发，头发才会茂盛有光泽。一样的道理，我们必须有充分的血液循环至头部，头皮屑才不会多，头皮也不会出现搔痒，头皮的分泌物相对恢复正常。此外，由于外在环境空气的污染，有人即使每天洗头头皮屑还是多，头发油质还是严重，这样不仅有碍观瞻，还会感觉不舒适清爽，造成相当的困扰。对治与养生既然发为血之余，而且诸痛痒疮皆属于心火，我们就要选择增强血液供应的处方与用药，另一方面还要考量用比较凉性的药物。性味苦寒与凉在程度上是有差别的，黄芩泻肺火，黄连泻胃火、泻心火，黄柏泻肾火，栀子泻三焦火，这些是属于大苦大寒的药物，尽可能少用。我们可以想办法用一些滋阴养阴补阴的药物，如沙参、麦冬这类有养肺阴滋阴的作用，地黄、阿胶补血，石斛、天花粉养胃阴，至于滋养肝阴补养肝血的药则非地黄、生地黄莫属，不过台湾的气候与土壤并不适合种植地黄，所以要拿到生地黄的可能性比较小，好在乾地黄、熟地黄也是养阴的药，当归也能补肝血，少量还有养肝阴的作用。一贯煎里有当归、地黄补肝血，沙参、麦冬补肺阴。六味地黄丸中，地黄用来补肾阴，山茱萸补肝，山药补脾胃。我们还会考虑玉女煎，因为里面有地黄。泻白散里有地骨皮，可以治疗有汗骨蒸、无汗骨蒸。桑白皮泻肺火，因为肺主皮毛。六味地黄丸中的牡丹皮泻血中伏火。我们又可考虑用竹叶石膏汤，石膏性凉，虽不是滋阴之品，但有泻胃热的作用。有一方叫做麻杏甘石汤，就是用石膏泻胃热、泻肺热。另外元参又叫玄参，也是补肾阴滋阴的药，与地黄同科，有色黑补水的效果，既然诸痛痒疮皆属于心火，火过盛就用水来涵养与制衡，所以我们用元参滋阴养阴补阴以达泻火的效果。文献又记载云“头为诸阳之会”，意指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经这六个阳经一定上升头面，所以我们在竹叶石膏汤、玉女煎等处方中还需用到引经药。引经的药有桔梗，因为桔梗能引诸药上行，在《本草备要》里有提到桔梗为“诸药之舟楫”，能引其它药至至高之份。升麻也是引经药，不过必须搭配滋阴的药，因为它升提的药性也会升散。