阴虚体质如何养生

阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质，女性中较常见。女性和男性的不同有：经、带、胎、产、乳，这些特别的过程都要消耗血，血属于阴，所以易形成阴虚体质。阴虚体质表现1、外形：线粒体发达，不太容易发胖，比较有口福。咸能化阴，吃海鲜，多吃水果。手心热、脚心热、五心烦热，俗话说“无热不生烦”。精力旺盛，耐熬。大便干结，一粒一粒，羊屎状。小便量少而黄，会有一种干涩的感觉。眼睛干涩、皮肤偏干、口唇又干又红，特别怕过夏天，耐冬不耐夏。瘦瘦的，短小精悍、肌肉结实、比较紧凑、口唇漂亮、像涂了口红。睡眠时间可短。2、神方面：急躁、情绪波动大，动静特大，问这问那的，不安静。阴虚体质形成原因：1、先天禀赋。2、性格压抑，不能释放，情志化火，中医有句话叫“火与阳不相两立”，火大了就会耗阴液，比如红楼梦中的林黛玉，就是典型的结核体型：脖子长、身材瘦长，豆芽身材，特别易得结核病。3、长期服用辛辣刺激的食物，也会加重和促生阴虚体质。4、长期心脏功能不好，高血压病人长期吃利尿药也会形成阴虚体质。阴虚体质易感病1、结核、肺痨2、失眠、不寐。因为这种体质的人会燥、热、烦。这种体质的人要注意保护皮肤，不要生斑，干性皮肤比较多。阴虚内热，火燥相结的色斑是最难祛的。不要说去掉它，连淡化都很难。3、阴虚体质，如果再有淤血倾向，就要注意，比较容易生肿瘤。4、形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，，血液粘稠，就会得高血脂。高血压。5、糖尿病：初起阶段都是阴虚为主的，表现为口干，饮不解渴，皮肤变薄变干。6、容易引起便秘。7、体质性的瘦弱。对妇女来说，影响生殖内分泌，影响月经。女性如果长期月经受到影响，你的外形就会发生变化，即第三性征会发生变化，缺乏女性的阴柔之美。