中医预防乳腺癌讲求个性化

•如何判断自己身体的阴阳亏虚从中医的角度来讲，人体的阴阳平衡是相对的，即便是一个在西医来看是健康的人，也存在体质的不同，如阴虚、阳虚;阴盛、阳盛。因此适当适时地补虚、泻实，就可以预防疾病的发生。阴虚是指机体精、血、津液等物质亏耗以及阴不制阳，导致阳相对亢奋的病理状态，为虚热证。症见形体消瘦，口燥咽干，五心烦热，盗汗，两颧潮红，舌红绛，无苔或少苔，脉细数。阳虚是指机体阳气虚损，机能减退或衰弱，热量不足的病理状态，虚寒证。症见面色恍白，少气懒言，畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，浮肿，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力或弱。•预防乳腺癌从改变体质做起乳腺癌是一种典型的与饮食和生活方式密切相关的“富贵病”，是由于不良饮食和生活方式长年累积的结果，一般需要10~30年才发病。因此及时纠正不良的饮食习惯和生活方式，很多乳腺癌是可以预防的。如何改变这种阳虚阴寒的身体状态，从根本上预防乳癌的发生与复发?建议少量长期进食温补之品，如枸杞、桂圆、芝麻、乳制品类、芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、桃、荔枝、柑橘、生姜、木瓜、李子、莲子、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。注意粗细粮合理搭配。注意保暖，不宜多食冷饮，不长期在空调环境下生活和工作。自我调节心情，做一个豁达、宽容、乐观、阳光的人。多参加户外活动，多晒太阳。必要时中药参与调理。这就是中医预防乳腺癌个性化的步骤，大家要做好预防乳腺癌的工作。