男人想要孩子，少洗桑拿男性保健

作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往开始滑坡，比如身体发福，体力、精力衰减等，工作中的应酬、过劳、重压的影响，也会慢慢在身体上开始显现。此时，你该为健康做点什么呢?

中医认为，肾主生长发育与生殖，为人先天之本。《内经》说：“丈夫八岁，肾气充，发长齿更;……三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;五八肾气衰，发堕齿槁;六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓须白;七八肝气衰，筋不能动;……”中医十分重视肾的保养问题，如果我们注意保肾，就可以顺从人的生理发展规律，反之不注意顾护肾的精气，就会损伤，出现各种有关疾病，身体就会加快衰老，这是男性保健的根本。

养肾不妨多吃枸杞

一个在机关工作的朋友出现小便无力、细、分叉、尿频、尿不净，尤其晚上小便次数多达5次以上，血压偏高，才不到50岁，已基本没有性生活了。他很是苦恼，打针、吃药，甚至去做过先进仪器的治疗，钱花了不少，折腾了两三年，反而越治越重。医生建议手术切除部分前列腺，但他本人惧怕手术，所以想从中医这里寻求帮助。

其实，前列腺肥大不是一个大病。从生理结构上讲，前列腺包裹着尿道，当前列腺肥大时，会压迫尿道，造成排尿困难，膀胱里尿液不能充分排出，残留的尿液较多，这样就会在较短时间里形成第二次、第三次排尿。但，前列腺肥大只是一个结果，前列腺为什么肥大才是我们要解决的问题!这种病好发于久坐之人，如久坐机关的人，职业司机，常用电脑的人等，其次好发于中老年人。其原因有三：一、久坐之人，前列腺血液循环不好，气血容易瘀滞，时间久了造成肥大;二、尿路感染也可以引起前列腺肥大;三、肾阳亏是引起前列腺肥大的根本原因。

建议这位朋友不要久坐，并坚持做收缩会阴部括约肌的运动。又给他开一款食疗药茶：枸杞子、桂枝、炒杜仲、制首乌、旱莲草、薏苡仁、党参、茯苓、鸡内金、桔梗、泽泻等，煮水当茶喝。

本方重用枸杞子30~50克。《本草汇言》记载：“枸杞能使气可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去，有十全之妙用焉。”中医讲“肾司二便”，肾气足，则血液循环好，肥大的前列腺可以缩小;肾气足，则膀胱能量足，膀胱开合有力，尿残留就会缓解。本方既补肾，又补气，并健脾利湿。前列腺肥大不是一天形成的，当你排尿无力时，就要做预防工作了，怎么防?除了上面讲的常做括约肌的运动以外，还可常服枸杞子。枸杞子可生吃，也可泡水喝。生吃则每天晚饭后半小时吃40~50粒，一粒一粒的吃，细细的嚼，和唾液一起咽下。泡水则用30克枸杞子。常服有效，不会上火。枸杞子要选用宁夏的优质枸杞，个大、无籽、干燥，且甜度大为上等品。