解秋燥靠吃什么？

导读：平时可多吃点性温热而又不偏燥的食物，如核桃仁、黑豆等，或是服用一些滋补粥汤，如三胡椒炖鸡，黄芪、当归、生地、三葱白、生姜炖鸡。

进入秋季后，很多人会感觉气候干燥、口鼻发干、皮肤发干。从中医角度来看，秋燥的产生与两个因素有关，一是阳气不足，二是阴液不足。

当人体阴液不足时，多吃点蜂蜜、梨、百合、银耳、芝麻、菠菜、藕等，确实能起到润燥的作用。但当人体阳气不足时，如果再吃这些性质偏寒的“润燥”食物，反而会加重干燥之感。