夏季养生 当心出汗是虚汗

夏季出汗多，当心是“虚汗”转眼已经进入夏天，尽管真正的酷暑烈日还没到来，但是平时生活、户外活动，人们都已经感受到了夏季的炎热。天气温度不断上升，日常中出汗也越来越多。与此同时，汗症网专家提醒：夏季出汗过多不能忽视，当心是虚汗。经常出汗，警惕患上汗症前不久，记者了解到，一位外企的主管张某来信向汗症网的专家咨询：“不知道是什么原因，我平时稍微动一动就一身汗，总比同事们出汗多，就算在空调房也是一样，并且常常觉得精神不好，四肢乏力，同事们都说我脸色苍白，也不想吃饭，晚上睡觉总是梦多，睡不安稳，我现在抵抗力也下降了，很容易感冒。这是不是一种病啊?我很担心!”对于这位患者的来信，专家表示：一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的，如果是由于气温高，或者在运动时出汗，是属于正常的。但是如果出汗异常过多，同时伴有上述症状，就要当心是虚汗，它是一种汗症，应及时治疗。据了解，目前我国的汗症患者已接近5000万之多，汗症已经成为困扰现代人工作生活的常见疾病之一。据研究，容易患汗症的群体包括儿童、更年期妇女、糖尿病患者等，其中儿童正处于生长发育的阶段，尤其是身体比较虚弱或刚刚病后的儿童，更容易患上汗症。汗症影响身体健康，尤其是儿童健康的天敌说到汗症对我们身体健康的危害，很多人都容易忽视。对于这点专家解答：现代医学证实，常出虚汗者易致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失。轻者会经常头晕，食欲不振，并且晚上不安稳，身体抵抗力也下降，从而容易感冒;严重的出现肌肉抽搐，时常感觉心慌气短，导致大脑记忆力下降，严重影响正常的学习工作。与此同时，儿童患上汗症会出现夜惊梦多，平时容易累，并且常常感冒等情况，重者还会引起其他疾病，如肺结核、佝偻病、甲状腺功能亢进等。因此专家提醒，儿童正处于生长发育阶段，汗症会严重影响身体健康，这点家长需警惕。有效治疗汗症，药疗和食疗需结合在治疗方面，记者了解到，目前用于治疗虚汗症的药物并不多，人们常用的西药在治理汗症方面不像抗生素类药品那样具有绝对优势，还没有出现疗效非常明显的西药品种，而中药强调的“养、疗、治”结合对汗症治疗恰恰具有独特的效果。针对这一点，“奇星虚汗停”颗粒则是根据中医“虚则补之”的法则，精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍，达到益气养阴、固表止汗的目的，尤其对气虚或气阴两虚引起的自汗、盗汗效果显著。现代医学研究证实，该药在止汗的同时还具有提高人体免疫力、补钙、调节植物神经的功能。因为它显著的疗效，奇星虚汗停推出后迅速获得广大消费者的青睐。同时，专家还嘱咐，除了相应的药物治疗，虚汗患者在日常生活中也要做到饮食规律化，做到高蛋白食物、谷类与蔬菜粗细搭配合理，并且适当控制甜食、荤食数量。此外还可以多喝些滋阴益气的粥类，对治理气虚也有很明显的效果。但要注意的是，要结合自身身体状况，如果过分的食用人参、鹿茸之类的补品，往往会因为“大补”不易消化而加重脾胃的负担，以至损害到消化功能，甚至引起疾病。【健康小贴士】有效治疗虚汗的八大饮食：（1）黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好;（2）黄芪猪瘦肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳;（3）黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效;（4）浮小麦羊肚汤：浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5-10天，有健脾止汗作用。对虚汗均有效;（5）泥鳅汤：泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。（幼儿可饮汤不吃泥鳅，以免骨鲠）。连吃3-5天，对虚汗有效;（6）乌豆煲塘虱：乌豆60克，塘虱鱼2-4条，挖去颈花（双侧）及肠脏后，用瓦锅文火文熟，食盐调味。一天内分次吃完，连服3-5次。对自汗盗汗有效。;（7）炒豆腐皮：豆腐皮一张，洗净，以温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，食之。每天一次，不限疗程，常食之有养胃敛汗之功，对虚汗有效;（8）冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。