健脾消食活血调脂 推荐4款经典药膳粥

血脂异常是引发各种心脑血管疾病的主要原因，血脂异常患者日常保健应做到合理膳食、改变不良生活习惯，这样才能有效的控制血脂，下面小编就给大家介绍4款经典的调脂药粥：

山楂粳米粥

配方及制法：取山楂30～40克，砂糖适量。先将山楂入沙锅内煎取浓汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天为1疗程。

功效：健脾消食，祛淤调脂。

适宜：适用于有高血压和(或)冠心病的血脂异常者。

三七首乌粥

配方及制法：取制首乌30克，三七粉5克，粳米30克，加水适量，共同煮粥。每天早晚食用。7～10天为1疗程。

功效：补肾抗衰，活血调脂。

适宜：适用于老年血脂异常者。

(三七以生用为好，最好待粥煮好后再加入——编者注。)

麦冬玉竹粥

配方及制法：取麦冬、玉竹各10克，五味子3克，粳米30克。先将中药加水煎煮2次，每次沸后再煎20分钟，滤取药汁，再在药汁中加入粳米共同煮粥。每天早晚食用。7～10天为1疗程。

功效：滋阴补肾。

适宜：适用于因肝肾阴虚引起的血脂异常者。

一味燕麦粥

制法：取白燕麦50克，加水适量，煮粥食用。每天1次。

功效：补益脾胃，调脂减肥，润肠通便。

适宜：适用于伴有糖尿病的血脂异常者。

除了以上介绍的四款药膳粥之外，常饮用菊花茶、决明子茶也可以达到调节血脂作用。