三大早餐饮食禁忌 让老人饮食更健康

老人上了年纪，消化器官也开始衰老，老人饮食要格外注意，尤其要重视老人早晨饮食禁忌。所以今天我们就给广大的老年朋友介绍一些能有效的帮助我们保证健康的饮食禁忌吧。

忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

忌喝大量冰凉的饮料

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

此外，老人早晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

因此，为了老人健康，老人们要注意老人早晨饮食3大禁忌，减少老人疾病，促进老人健康。