预防胃癌日常生活中应注意什么

现如今，胃癌的发生率越来越大，因为不好治疗所以有很多人都会对胃癌置之不理。专家表示，这样是不正确的，应该提早预防，而预防胃癌的方法主要就是通过饮食以及日常注意事项。

预防胃癌日常生活中应注意：

1、少吃含添加剂的食品。据医学调查研究发现，某些添加剂、香料中含有化学致癌物质，平常不宜经常食用。

2、忌烟忌酒。吸烟是导致胃癌的重要原因;高浓度酒可引起胃粘膜充血、肿胀，相继诱发萎缩性胃炎，久而久之，诱发胃癌。

3、形成合理的饮食结构。饮食是身体调理最为重要的环节，我们所食的食物中含有补充身体的热量，帮助我们抵御寒冷，抵抗疾病的侵袭。搭配新鲜蔬菜、水果，平衡膳食，保持营养均衡。

4、养成规律饮食的习惯，定时定量。长期饮食不规律，易导致胃粘膜发生病理改变，胃粘膜功能衰退，出现消化障碍，营养吸收不良，形成慢性胃炎甚至胃癌。

5、保持精神愉悦。现在社会竞争较大，人们工作压力很重，长期不良情绪淤积，导致身体不适，尤其是胃部，发生多种疾病，胃胀、胃痛、胃酸等，长期如此，诱发胃癌。

提示：由于现代人的工作压力非常大，也没有多少时间锻炼身体，如果不按时休息的话就会觉得白天上班没精神，所以生活习惯不规律以及不按时休息的人一般都有胃病，长期不治疗就会产生胃癌。